Manfaat Menonton Film bagi Kesehatan Mental, Bukan Sekadar Hiburan Saja

Bola.com, Jakarta - Menonton film tidak hanya bermanfaat untuk hiburan tetapi juga banyak manfaat lainnya, terutama kesehatan mental.

Banyak orang menikmati menonton film dari genre yang berbeda, baik itu horor, komedi, aksi, cinta atau potongan kehidupan, atau berlangganan acara yang ditayangkan di bioskop atau di ponsel.

Layanan pemutaran yang tersedia memungkinkan pengguna untuk menonton film di mana saja, kapan saja.

Ada yang menonton film untuk mengisi waktu luang, ada juga yang menggunakannya sebagai hiburan. Ada yang ingin melihat performa aktor atau aktris idola.

Apa pun alasannya, menonton film memiliki manfaat kesehatan mental, jadi Anda harus melakukannya dari waktu ke waktu.

Berikut manfaat nonton film kesehatan mental yang harus Anda ketahui tentang Klikdokter pada Rabu (4/5/2022).

Video tersebut menyoroti empat pemain Ajax yang bisa dibawa Eric Ten Haq ke Manchester United.

Apakah Anda termasuk orang yang menangis atau tersenyum saat menonton film?

Bagi yang kesulitan mengungkapkan perasaannya, menonton film bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan emosi seperti menangis atau tertawa.

Dalam kehidupan nyata, Anda akan lebih nyaman dan lebih terbiasa mengekspresikan emosi, dan konseling psikiatri akan lebih mudah.

Salah satu gejala depresi adalah ketidakamanan atau kekakuan emosional, ketidakmampuan untuk merasakan emosi positif atau negatif.

Oleh karena itu, orang yang kesulitan mengungkapkan perasaan, seperti menangis atau tertawa, lebih cenderung mengalami stres dan depresi akibat perasaan yang terpendam.

Apakah Anda sedih atau stres? Cobalah untuk menonton film favorit Anda untuk menghilangkan penat dan melupakan masalah Anda sejenak.

Menurut penelitian dari Ohio State University, menonton film sedih atau tragis bisa membuat Anda lebih bahagia.

Meskipun hasil penelitian ini kontradiktif, itu berarti Anda akan menghargai hidup Anda ketika Anda menonton film sedih atau tragis. Film tragis juga akan menghargai hal-hal baik seseorang dalam hidup.

Menurut Royal College of Psychiatrists di Inggris, banyak psikiater sekarang merekomendasikan agar pasien dengan gangguan mental tertentu (misalnya, gangguan psikotik) menonton film sebagai terapi. Namun, pilihan film harus disesuaikan dengan kondisi medis pasien.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment 2017 mengatakan menonton film bisa menjadi pengalih perhatian yang baik bagi pasien dengan gangguan kecemasan.

Ketika Anda tenggelam dalam "dunia lain" untuk sementara waktu, pikiran Anda akan kembali ke bioskop, dan kekhawatiran Anda tentang hal-hal tertentu untuk sementara akan hilang.

Penelitian dari Aarhus University di Denmark menunjukkan bahwa film horor dapat menjadi pilihan yang baik untuk pasien dengan gangguan kecemasan.

Diadaptasi dari: Klikdokter.com (Dipublikasikan : 23/02/2019)

Klik tautan ini untuk melihat artikel bermanfaat tentang berbagai topik.